torstai 31. tammikuuta 2013

Treenitorstai tsädäämm

Heissan, viimeisiä viedään koulussa! Vielä kahteen päivään pitäis saada motivaatio jostain. Huomenna on pelkkä saksan preli (taitaa päästä itku) ja maanantaina uskonnon koe. Okei, tiistaina vielä matikan preli mutta siitä oon jopa ihan innoissani!
Kuva viime lauantailta kotimatkan varrelta, ilmassa väsymystä
Motivaatioo treenailuun tietenkin riittää ihan yllin kyllin. Tänään taas tuli vedettyä tosi hyvä tunnin treeni: 30min reipasta juoksua intervalleissa matolla & Shaped Back 15 min + Core Crunch 15 min Nike Training Centeriltä! Oon ihan hurahtanu noihin treeneihin, jos ette oo vielä huomanneet... Tänään kokeilin ekaa kertaa tota Shaped Back -treeniä, oli kyllä taas hyvä niin kuin arvata saattoi! :)
Vähän semmonen olo että SAATAN mennä vielä illalla.... Let's see..

Ja tässä vaikka eilisen syömingit!  Muistakaa että näistä ruokahommistakin voi aina kysellä jos tulee jotain askarruttavaa mieleen :-D

Aamu: mustikka-protsku-smoothie, vähän jugurttia, raejuustoa, muutama manteli sekä aurinkokuivattu luumu + kahvia
Koulussa: Salaattia, pinaattikeittoa + 1 kananmuna
Salin jälkeen: Perfect Shape -juoma
Ilta: 1,5 lautasellista linssikeittoa + 2 siivua ruisleipää
Illemmalla: 1 mandariini ja pähkinöitä
+ vihreää teetä


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti