tiistai 26. maaliskuuta 2013

Watch out

Myöhemmin tänään luvassa vihdoin muutama kuva sieltä viikon takaiselta sunnuntailta!!!

Tässä vähän viime viikon treenailuja! Oli aika liikunnan täyteinen viikko ja tuli lenkkeiltyäkin :)
Brazilian bikinis, here I come
Ma: 30 min juoksu + 10 min reipas kävely ylämäkeen, 16 kg kahvakuulalla kyykkyjä 4x20, lähentäjät, loitontajat, jalkaprässi, vatsat
Ti: Spinning 60 min
Ke: Body Attack
To: 30 min juoksu, 10 min kävely ylämäkeen, Core Crunch, Body Step 30min
Pe: 30 min juoksu, 10 min kävely, 3x20 vatsat
La: lenkki 35 min + Ab burner
Su: lenkki 60+ min

6 kommenttia:

  1. Niin herkullisen värisiä noi Niken tossut! :) Munkin oli pakko eilen käydä korkkaamassa lenkkikausi ja tulikin kyllä niin hyvä fiilis ku vihdoin ja viimein pääsi juoksemaan tonne ulos. :) Go sinä, oot lomas ansainnut! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No niinpä, tekis ihan mieli syödä:-D Tai sit vaan vois ostaa.. Mut joo, kyllä se ulkona juokseminen vaan voittaa sen juoksumaton tamppaamisen! ;)

      Poista
  2. Hei mulla ois semmonen asia, että kun ihailin sun instagram kuvia... niin ne oli aivan mahtavia!!! :)
    Sulla vaan yhdessä kuvassa (ei koulutodistusta)näkyy sun koko syntymäaika ja henkilötunnus. Haluaisin varoittaa et se todellakin voi joutua vääriin käsiin.. ja sitten ollaan pulassa! Kannattaa poistaa se kuva netistä :)

    -Anni

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kappas niin onkin, kiitos!! En ees ajatellut asiaa! Laitan poistoon :)

      Voi kiitti paljon! :)) Seuraa mua ihmeessä ;)

      Poista
  3. Hei tuli mieleen että ootko ikinä kokeillu karppausta? edes jonkin tapasta?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Noo riippuu mitä tarkotat karppauksella, sitä että ei syö YHTÄÄN hiilareita (esim hedelmiä) vai että ei vaan syö leipää+perunaa+riisiä? :) Syön nimittäin äärimmäisen vähän esim perunaa, leipää, riisiä. Pastaa tulee silloin tällöin herkuteltua ;) Mutta ilman MITÄÄN hiilareita en kyllä koe tarvetta edes kokeilla, niin etten söisi edes vihanneksia, hedelmiä tms. :)

      Poista