sunnuntai 30. kesäkuuta 2013

One day of rest

Oih ihana vapaapäivä!

As we all know, mulla on koko kesän vain yksi vapaapäivä per viikko. Niinpä tuntuu ihanalta vaalia tätäkin päivää ja rentoutua kunnolla! Kävin tänään jo puolenpäivän aikaan kiertelemässä kauppoja jos olisin löytänyt jotain kivaa. Mutta olin jotenkin ihan poikki. Kävin kahvilla ja mietin että pitäiskö vaan palata kotiin löhöömään. Kun kerroin suunnitelmistani poikaystävälle, sanoi se mun mielestä niin ihanasti : "tee se, sen sä oot ansainnutkin! Ja niin totta vie olenkin! Aamupäivällä mietin vielä että mitäs sitä tänään tekis, meniskö jumpalle vai lenkille. Mutta tajusin että kyllä mun täytyy ainakin kerran viikossa rentoutua täysin, ilman töitä ja sporttailuja!  Oonkin hemmotellut itseäni nyt ja syönyt vähän eilen töistä tuomaani pullaa! NAM! Huippuhyviä suupaloja rahkapullasta ja kristallipullasta. En oo oikein ikinä tajunnut pullien päälle mutta kyllä noi on hyviä!

Pulla (tai kaks) kesässä pitää mielen iloisena

Eilen olin kuitenkin reippaana salilla heti työpäivän jälkeen. En kuitenkaan tehnyt muutakuin aerobista, pitkästä aikaa Nike Training Centerin Core Cruch -treenin 3 kg:n pallolla (oli muuten rankka taas...) ja vähän rintaa. 

Illalla rentouduttiin syömällä perheen kanssa hyvää ruokaa ja juotiin pari siideriä! (Tai siis minä join:-D)
Lauantai klo 6:15
Nyt oon taas nauttinut olostani niin paljon, että voi palata huomenna töihin! Myös suunnitelmissa piiiitkästä aikaa jumppa salilla heti työpäivän jälkeen!

perjantai 28. kesäkuuta 2013

Some smoothie?

Viikonloppu on täällä taas! Uskomatonta että juhannuksestakin on jo viikko....

Joka tapauksessa tämä viikko on mennyt oikein mukavasti. Paras päivä oli ehdottomasti keskiviikko, kun oltiin mun töiden jälkeen T:n ja parin kaverin kanssa veneilemässä! Seilailtiin pyhäjärvellä, välillä pysähdyttiin, käytiin keskustassa Miamissa syömässä hyvät ruuat ja hörppimässä viileää valkkaria, taas järvelle, pysähdyttiin ja uitiin ja nautittiin auringosta! Ei ollut minnekään kiire eikä huolta huomisesta! Parasta!

Kyseisenä päivänä, ennen veneretkeä työpäivän jälkeen oli kotiin tullessa nälkä. Mulla oli jäänyt töistä 1 l mansikoita ja päätin tehdä niistä smoothien. Ei oo mitään parempaa kuin tuoreista manssuista tehty smoothie!

Aineksia en mitannut erityisemmin, mutta blenderiin heitin:

banaanin
mansikoita
soijamaitoa
protskujauhetta
Ja esteetikkona vielä päälle kookoshiutaleita ja mansikka nätisti! Haha :-D
 
Tosta tuli paljon enemmän mitä piti - 2 isoa lasillista! Ja uskokaa tai älkää, olin ihan ähkyssä ton jälkeen! :-D
 
Nyt kuitenkin nautitaan viikonlopusta! tosin itsehän menen huomenna 6:30 töihin.... Mutta sen mukaan!


torstai 27. kesäkuuta 2013

Let's make things clear

Ensinnäkin kiitosta rakentavasta kriitistä blogia kohtaan. Tuntuu vaan että mulla ei ole ollut aikaa / inspiraatiota kehitellä mitään erikoisia postauksia, vaikka mielessä on muutama juttu. (Mulla on esimerkiksi yks kiva uutinen kerrottavana!) Siksi olen vaan päivittänyt tänne kun oon käynyt pitkästä aikaa salilla ja uusia vinkkejä muille mitä oon itse vasta ymmärtänyt.

Ensinnäkin, tuntuu hullulta, jos kuulostan ahdistuneelta nuorelta naiselta, kun sitä en ole - päin vastoin! Jokainen, joka liikkuu lähes päivittäin ja syö terveellisesti, tietää että silloin ei ole vain kovin hyvä olo jos vaan löhöää pari päivää sohvalla ja syö ja juo mitä sattuu. Se ei tarkoita mielestäni sitä että olen ahdistunut jos näin tunnen. Ihminen joka yrittää elää terveellisesti, niin kuin minä, tietää että sellasia päiviä tulee aina silloin tällöin, enkä ota niistä mitään hirveetä pulttia tai pode kamalan huonoa omaatuntoa, kunhan vaan jossain vaiheessa pääsee normaaliin arkeen, syömään terveellisesti ja liikkumaan.
Toisekseen, ihmettelin että miten mun lukijat voi "tietää" että syön aivan liian vähän siihen nähden mitä liikun. Enhän nyt sentään tilitä tänne blogiin joka päivä kaikkea mitä syön. Syön aina kun on nälkä ja toki koitan syödä terveellisesti aina mutta silti riittävästi. En ikimaailmassa pystyis olemaan syömättä koska musta tulee nälkäisenä tosi kärttyinen ja rasittava :-D
Ja olin vähän ällistynyt myöskin, kun Anonyymi kommentoit että "mutta älä nyt itsellesi ala tarkoituksella syömishäiriötä hommaamaan". Ensinnäkin voin kertoa että mun ajatusmaailma on kyllä ihan terve. Tiedän sen siitä että oma ajatusmaailmani ei ole aina ole ollut ihan niin terve syömisien suhteen, mutta siitä on jo vuosia. Ikinä mulla ei ole mitään syömishäiriötä ollutkaan, mutta ajattelutapani oli vähän... ...kummallinen jos niin voisi sanoa. Se oli sitä yläasteaikaa.
Toiseksi, ihan näin btw, en usko että kukaan pystyy ihan tahallisesti syömishäiriötä "hommaamaan". Se on mun mielestä vähän vakavampi asia eikä siitä voi toiselle ihmiselle sanoa ihan noin kevein perustein. Enhän ainakaan itse menisi kenellekkään, joka on lihonut muutaman kilon, että "Hei, varoppas ettei susta tule mitään 200-kiloista tuota menoa." Ethän sinäkään varmasti niin tekisi? :)

Myöskin tiedän mikä on ortoreksia ja voisin väittää että (niin kuin jo mainitsin,) en ajattele syömisestä mitenkään sairaalla tavalla. Niin , eihän sitä itse ikinä tajuaisikaan ajattelevansa sairaalla tavalla, mutta minulla ei ole mitään pakkomiellettä terveellisyyttä kohtaan. Monesti monesti monesti syön jätskiä, karkkia ynnä muuta sellaista. En vain aina kerro siitä täällä blogissa koska ne on mun mielestä niin pieniä ja turhia asioita.

Huh, siinä pieni avautuminen.

Tuntui vaan hieman pahalta lukea muutamaa kommenttia, koska tuo syömishäiriöjuttukaan ei ole mikään kevyt asia, eikä ole mielestäni kiva että edes näin internetissä tullaan sanomaan siitä kaikkien nähden toiselle. Edes vaikka asia ei minua koske henkilökohtaisesti. En siis sanonut nyt tätä sillä että asia minua loukkasi, mutta tommosta ei vaan mun mielestä kannata ihan noin suoraan heittää toisen kommenttiboksissa, kenellekään. Oli syömishäiriö tai ei :)

Kiitos silti siitä, että esim. edellä mainitsemani kommentoijat kommentoivat asialliseen sävyyn :)
Koitan ehtiä tekemään parempia ja vähän sisältörikkaampia postauksia kun vaan ehdin! Haluan pitää teistä kynsin ja hampain kiinni! Pusipusi



tiistai 25. kesäkuuta 2013

Kuulumisia

Hellou hellou! 

Oon taas lähdössä salille ja tulin vaan äkkiä laittaan pari kuvaa tänne tältä päivältä ja kertoon kuulumisia!

Totesin eilen ihan loistavaks ideaks sen, että yhdistän lenkin ja salin samaan reissuun. Juoksin about 40 min, sain erinomaisen hien päälle ja sen jälkeen vähän lihaskuntotreeniä päälle. Haukkarit, ojentajat, punnerrukset ja alavatsat. Miten ihanaa taas tuntea lihaskipua!
En tiedä johtuiko eilisestä treenistä vai mitä, mutta mulla oli tänään epätavallisen kova nälkä koko ajan. Ja asiaa huononsi se, että en ollut ostanut töihin ollenkaan evästä, rahkaa tms. Ja niinpä mun teki mieli vaan kaikkee oikein epäterveellistä, leipää ja sen sellaista :-D No, nyt oonkin tänään sitten syönyt vähän enemmän leipää kuin normaalisti tykkään syödä. Huomenna vois sitten jättää noi hiilarit vähän pienemmälle ja keskittyä rahkaan, pähkinöihin ja muuhun protskuun! ;)

Pointti on siis se, että eipä se kai haittaa, jos joinain päivinä syö vähän enemmän leipää tai herkkuja, kunhan se ei vaan toistu joka päivä ja sitten syö muina päivinä eri ravintoaineita ja terveellisemmin! No stress!
P.S. Jos et ole käynyt vielä antamassa ääntäsi, niin tee se nyt!! (Ja vaikka olisitkin, tee se vaikka kerta kiellon päälle....) Tee se TÄÄLLÄ

maanantai 24. kesäkuuta 2013

Something real

Uusi viikko, uudet kujeet. Ruotuun on palattava sillä musta tuntuu että söin eilen koko päivän koko ajan! Olin kyllä tekemässä reippaan kävelylenkin, mutta se ei paljoa oloa helpottanut, kun oli muka koko ajan nälkä!

Mulla on jäänyt nyt kuntosaliharjoittelu aika tosi vähälle. Johtuu kyllä osin siitäkin, että olen ihan tietoisesti halunnut jättää sen painoilla harjoittelun aika minimiin ja keskittyä aerobiseen liikuntaan, mutta myös siitä että ulkona on vain niin paljon mukavampi juosta. Nyt kuitenkin keksin että miksi en yhdistäisi samaan treeniin kuntosalia SEKÄ ulkona juoksemista? Mikä neronleimaus; päätin että tänään salille mennessä laitan ulkolenkkarit jalkaan ja lähden salilta mun lempilenkkimaastoon - Pyynikille - juoksemaan ja sen jälkeen kevyttä kuntosalia! Mulla on meinaan jotenkin löysä olo ja lihaskunto tekis kyllä hyvää!

No, sitten ruokaan. Oon nyt parina päivänä innostunut tekemään itselleni munakkaan!
Olen rikkonut kippoon 2 kananmunaa, sekoittanut ne ja kaatanut vain pannulle kypsymään. Siihen ei tarvi edes mitään rasvaa alle sillä keltuaisista tulee sitä jo ihan riittämiin. Sitten vain laittanut sinne väliin mitä kaapista on löytynyt! Viime kerralla laitoin kirsikkatomaatteja ja lihapullaa ja viereen salaattia, tänään laitoin juhannusruokien jämiä.

Ei ehkä mitään esteettisiä annoksia mutta väliäkös tuolla....

Loppuun vielä yks biisi mihin sytyn tällä hetkellä jostain syystä tosi paljon!

sunnuntai 23. kesäkuuta 2013

Keskikesän aikaa

Huhhuh, juhannus oli ja meni ja siitä selvittiin kunnialla! Lukuun ottamatta miljoonaa hyttysen pistosta ja muuta tavanomaista, mitä kuuluu mökkiviikonloppuun isolla, hyvällä kaveriporukalla!

Perjantaihan oli melko pitkä päivä mulle, kun heräsin jo klo 5 kun työt kutsui jo klo 6. Painettiin rankkaakin rankempi kahvinkaatopäivä ja sitten äkkiä nasta lautaan ja kaverin mökille!

Kuvia tuli aika minimaalinen määrä, mutta oli kyllä hauskaa! Parasta tämmösissä viikonlopuissa on se, kun kukaan ei tiedä paljonko kello on ja kukaan ei istu puhelin kädessä (ainakaan koko aikaa) päivittämässä jotain sosiaalista mediaa tai tekstailemassa muiden kanssa! Sitähän se arki sitten muuten tuppaa olemaan :-D Tuttua? 



No, tänään onkin sitten se fiilis että on koko ajan nälkä ja pohjaton masu. Koitetaan selvitä!

torstai 20. kesäkuuta 2013

Hyvää juhannusta sillä ehdolla että.....

.....
KÄYTTE ÄÄNESTÄMÄSSÄ MUA! 

Sehän on selvää että mun äänestäjät on aina tähänkin asti saaneet paljon aikaan ja niin toivon nytkin teiltä rakkaat lukijat!

Osallistuin siis modelmanagement.com sivulla tällaiseen maailmanlaajuiseen kisaan. Lukuisissa maissa pyörii oma, maan sisäinen kisa ja Suomessa sitä "johtaa" huippu Paparazzi. Tänään sain tiedon että minut on hyväksytty tuohon online-kisaan mukaan. Tässä netissä olevassa kisassa siis saa antaa ääniä ja nyt pyydänkin teitä ihanat antamaan äänenne minulle!

Olin kyllä ihan otettu jopa kun itse Majuri oli mun sivuni jakanut haha! :-D

Äänestys tapahtuu TÄÄLLÄ !

Kavereille kerrotte kanssa!
Kiitän jo etukäteen!

tiistai 18. kesäkuuta 2013

Something blue

Lisää asiaa mitä ostin eilen.

Katsottiin jo Brasiliassa äidin kanssa reissussa että siellä oli suuri trendi nuo sinilinssiset aurinkolasit. Valehtelematta joka toisella oli sellaiset. Ja nyt oon bongaillut niitä myös paljon suurilta muodin lähettiläiltä kuten bloggaaja Chiara Ferragnilta ja Anna Dello Russolta!


Ja niin bongasin makeet yksilöt eilen Mangosta!

Muualla:

kuva: the blonde salad, Chiara Ferragni
Anna Dello Russo

maanantai 17. kesäkuuta 2013

Ah niin ihana materiaonni

Aamu alkoi tavalliseen tapaan. Nousin sängystä, puin, pesin hampaat ja meikkasin. Olin ihan silmät ristissä. Kunnes sitten pääsin keittiöön ja otin lasin vettä ja istahdin puhelin kädessä pöydän ääreen. KAS! Pomo laittanut viestiä että pidä vapaapäivä kun on niin huono sää! Ja minähän pidin! Voitte vaan kuvitella, ei oo mitään sen parempaa tunnetta kuin vaihtaa takaisin sleeping-moodille ja kömpiä takaisin peiton alle lämpimään kainaloon!! aah. Taas lisää univelkojen nukkumista aina melkein klo 12 asti.


Päätettiin tänään suunnata Ideaparkkiin! Oon jo vähän aikaa halunnut sinne, koska mulla oli yks juttu sieltä hakusessa.... Nimittäin NÄMÄ!!!

Itse oon noista ihan onneni kukkuloilla! Niin makeet! Ja tietämättäni Spirit Storessa, josta nuo ostin, oli vielä kaikista tennareista -10% ! Pelkkää säästöä siis! :-D

Mutta mitäs te ootte mieltä? Hot or Not? Makuasioista turha alkaa kiistellä, mutta mun mielestä noi on ihan huiput! Niin hyvät kävelläkin vielä! Mutta pistäisittekö itse ikinä jalkaanne?

sunnuntai 16. kesäkuuta 2013

Strawberry Sunday

Ihanaa, viikon ainoa vapaapäivä on käsillä! Tai no, onko se ihanaa vai ei? Että se todella on ainoa vapaapäiväni viikossa.. Koko kesän? On, se on ihanaa :) Mulla on niin ihanat työkaverit töissä, että eilen kun lähdin sieltä, ajattelin jopa että "harmi kun huomenna ei ole töitä!"

Eilen töiden jälkeen ruokakauppaan ja tehtiin Erikan ja T:n kanssa ruokaa! Listalla oli Sara La Fountainen keittokirjasta kana-chipotlequesadilloja ja tomaattisalsaa korianterilla maustettuna! Oli niin hyvää...
Syöminkien jälkeen nautittiin Erikan kanssa kauniista maisemista, viinistä ja tietty hyvästä seurasta! :-D

Nukun ihan liian vähän. Mulle tulee nykyään unta about 6-7 h yössä. Ja tarvisin varmaankin sen 8h. No, sitten on nää la-su yöt kun mulla on ainakin mahdollisuus korvata univelkoja ja tänään nukuinkin aina klo 11 asti! Miten ihanaa! Sitten kauppaan ja aamupalaostoksille. Mukaan tarttui manssuja ja maitorahkaa! Niin  hyvää ja yksinkertaista :) Tietenkin kookoshiutaleilla höystettynä ja viekkuun pähkinöitä ja kahvia!
P.s. Eikös oo kiva nähdä tässäkin blogissa taas ihan kunnollisia kuvia? Järkkärillä otettuja siis. Koitan nyt skarpata ja ottaa enemmän kuvia järkkärillä kuin ainaisella iPhonella - niin kätevä kuin se onkin... Mutta kyllähän sen itsekin tiedän että blogeja, joissa on hyviä ja laadukkaita kuvia, on aina kivampi lukea. Eikö? Mitä mieltä ootte? :)

perjantai 14. kesäkuuta 2013

Soppaa

Voi ei mikä väsy.

Tänään työpäivä loppui aikaisemmin mitä yleensä koska oli niiin kertakaikkisen hiljaista. Niinpä pääsin äkkiä kotiin ja loihdin itselleni lounaan.... Eli Saarioisten bataattisosekeittoa ja raejuustoa.
Oon vähän hassu välillä... Tykkään syödä kaikkea mahdollisimman pienellä lusikalla. Siis jos syön yksin, saatan syödä keittoa teelusikalla, niin kuin tänäänkin. :-D Jos syön jätskiä tai jugurttia tai rahkaa, juttu on sama. Saatan syödä sellaisella kahvilusikalla, joka on ehkä puolet teelusikan koosta. :-D En tietenkään rupea ruokapöydässä vaihtamaan lusikkaani pienempään mutta jos oon yksin....
Oon nyt taas kahtena päivänä käynyt lenkillä. Toissapäivänä lyhyemmällä, eilen pidemmällä ja juokseminen onnistuu oikein kivasti! Eilen kyllä alkoi jossain vaiheessa vähän sattumaan polveen ja vaihdoin kävelyyn. Luulen että johtuu siitä kun en voi koukistaa ihan täysin tota vasempaa polvea... Eilen joka tapauksessa kävin kunnon raivolenkillä ja juoksin alkumatkasta sen mitä jaloistani vaan ikinä pääsin! Kotimatkalla alkoikin sitten sataa virkistävästi...

Outoa mutta en oo käynyt salilla pitkään aikaan! Siis varmaan viime viikolla viimeksi... Jos sillonkaan? En muista :-D Oon nyt vaan innostunut tosta lenkkeilystä niin että hyvällä säällä ei oo hirveesti huvittanut mennä sisätiloihin rehkimään. Mutta tänään sää on mitä on joten taidan mennä vähän väsyttämään lihaksistoa taas!

Ja hei!! Majurin ja Patemustajärven biisi Tyytyväinen oli nyt Nrj:llä 2 viikkoa putkeen Hitti vai huti -äänestyksessä ja näin ollen pääsi nyt Nrj:n soittolistalle! Huippua ;)

Jos ette oo vielä videota nähneet niin käykää kattoon se täältä!



Suuri anteeksipyyntö kahden päivän hiljaisuudesta, oon koittanut nauttia lomasta ja palata takaisin ruotuun sen lauantain kaatumisen jälkeen! Nytkin kirjoittelen tätä puhelimella töissä koska täällä on NIIN hiljaista kun vaan voi olla.

Teen parempaa postausta kun pääsen töistä kotiin :)

Nyt koitan vaan lusia tämän työpäivän. Menossa toinen kuppi kahvia ja syön pähkinöitä. Huh miten tylsää. Candy crushistakin loppui elämät :-D

Have a nice day





tiistai 11. kesäkuuta 2013

New photos on the block

Mitäs teille kuuluu?

Mulle kuuluu sitä että elämäni ensimmäiset (eikä varmaan viimeiset) pääsykokeet on käyty tänään tekemässä Tampereen yliopistolla. Pisteitä en ole saanut vielä laskettua, mutta sellainen kutina on että ens vuonna uudestaan. Tuli ainakin todettua että ei se pääsykoe ole mikään mahdoton tehtävä ja olisin varmasti päässyt läpi (jos siis nyt en pääse) jos olisin edes vähän enemmän lukenut!

Anyhow, muistatteko kun olin alkukeväästä täydentämässä mallikansiotani? Ja lupasin laittaa Brasilian reissun jälkeen näytille lisää kuvia... No, nyt ne on vihdoin laitettu tuonne mun portfoliooni (jonne pääset TÄÄLTÄ). Tässä tulee!

sunnuntai 9. kesäkuuta 2013

Ei kai taas...

Hei kultanuppuset!

Viikonloppu ohi, samoin parin päivän postaustauko! Oon ollu tähän mennessä niin pirun ahkera tässä hommassa että parin päivän breikki sallittakoon!

Huippukiva viikonloppu oli ja meni. Tosiaan saatiin yhtenä "palkkana" videokeikasta Aviciin keikkaliput tyttöjen kanssa, ja siispä lähdettiin Susannan kanssa perjantaina töiden jälkeen kohti Helsinki-cityä. Lähijunalla tietenkin niin saatiin istua yli 2h siellä junassa..... Mutta oli sen arvoista ja meillä oli hauskaa! ;)

 Ja sitten viikonlopun kohokohta. Lauantaina reippaana, välittämättä edellisillan muutamasta lonkerosta, päätin lähteä lenkille. Reippaalle juoksulenkille. Kulkikin niin hyvin! 5km:n jälkeen eteen sattui puunjuuri ja hups - ineksellä taas polvea koristaa oikein nätti asfaltti-ihottuma! Kun kaaduin, pillahdin heti itkuun ihan vain siitä turhauttavasta tunnesyöksystä, että EI KAI NYT TAAS?! Oon nyt valehtelematta kerran vuodessa kaatunut lenkeilläni niin että saan jonkun ällöttävän haavan. Joskus pahan, joskus vähemmän pahan. Ei helkkari soikoon... Varmaan niin pitkät raajat että niitä ei pysty hallitsemaan haluamallaan tavalla!

Jees. Mitenkäs teidän viikonloppu? Sujuko urheilut paremmin ja vähemmillä kolhuilla kun mulla....

Nyt täytyy ottaa pientä lepoa tosta juoksemisesta ja vaikka kävellä välillä!