tiistai 21. lokakuuta 2014

Uudet tuulet. Chia-pudding. (resepti)

Uudet tuulet missä? Tällä kertaa ihan vain mun aamupalan saralla. Vaati suuria ponnisteluja, että maltoin tänä pimeänä tiistaiaamuna luopua kaurapuuron keittämisestä ja pistin eilen hautumaan itselleni yön yli jääkaappiin chia-siemenpuuron. A.k.a. chia-puddingia.

Ja koska omistan melkein yli tämän hetkisen tarpeeni noita superhienoja lasisia purkkeja, en voinut vastustaa kiusausta tehdä vanukas yhteen niistä. Ihan niin kuin kaikissa hienoissa ruokakuvissa muissa blogeissa ;-) Jee nyt mäkin oon tehnyt sen! 
Ulkonäöltäänhän kyseinen tuorepuuro ei ole mitään kauneinta. Mutta sitäkin terveellisempää ja herkullisempaa! Oon joskus viime keväänä ehkä jakanut tän reseptin jo mut kertaus on opintojen äiti!

Tarvitset:

1 banaani
4 rkl chia-siemeniä (hyödynnä Punnitse&Säästä -opiskelija-alennukset maanantaisin ja tiistaisin! ;))
2,5-3 dl mantelimaitoa/kookosmaitoa/kauramaitoa/maitoa/vettä 
mausteita, esim. : kanelia/kaardemummaa/ripaus steviaa
Muussaa haarukalla kippoon ensin banaani. Sen jälkeen lisää siemenet ja neste, ja sekoita huolellisesti! Itse käytin tällä kertaa nesteenä kauramaitoa JA vettä, koska kauramaito loppui ennen aikojaan. Sitten mausta haluamallasi tavalla! Mielikuvituksen käyttö sallittua.  Sekoita!

Lopuksi peitä seos ja laita jääkaappiin. Käy vielä sekoittamassa puuroa vaikka 15 minuutin päästä, että seos varmasti hyytyy hyvin ja kaikki aineet sekoittuvat vielä.  Anna puuron olla jääskobessa vaikka yön yli, vähintään 2 tuntia kuitenkin. Aamulla nauti haluamiesi lisukkeiden kanssa! Itse laitoin taas niitä kookoslastuja. Marjat olis kans erittäin jees!

4 kommenttia:

  1. Pitääpä testata! Kuullostaa hyvältä : )

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kannattaa! :) Ainakin omaan makuuni on!

      Poista
  2. Oli pakko laittaa tämmönen eilen illalla tulemaan, nam! :))

    VastaaPoista